Rvk Ritual Meðgöngujóga - Janúar

9,900 kr54,600 kr

Rvk Ritual Meðgöngujóga hefst 10 janúar! Tímar á mánudögum og föstudögum kl 16:20-17:10 á Seljavegi 2 AUK online zoom tíma á miðvikudögum kl 10:30 (alltaf hægt að horfa eftir á)

Í meðgöngujóga með Evu leggjum við áherslu á líkamlega og andlega vellíðan. Við einblínum á undirbúning og sjálfstyrkingu fyrir fæðingu og á foreldrahlutverkið sjálft enda vitum við að djúp öndun, réttar æfingar og góð slökun er einn mikilvægasti undirbúningur fyrir þessa hluti.

Aðal áherslan í stúdíó tímunum er öndun, teygjur, blíð hreyfing, styrkjandi æfingar, hugleiðsla & slökun. Áherslan í online tímunum er fræðsla, spjall og einfaldari iðkun.

Jóga stuðlar að betri meðvitund og tengingu við líkamann, tilfinningar okkar og huga. Með reglulegri jógaástundun dýpkar innsæið, öryggi og sjálfstraust eflist. Þegar við stundum jóga á meðgöngu gefum við okkur sjálfum og barninu sem vex innra með okkur alveg sérstaka athygli. Þetta getur orðið til þess að okkur líður almennt betur á meðgöngu og minnkar líkur á hinum ýmsu fylgikvillum eins og verkjum í mjöðmum og baki eða t.d, fótapirringi.

Við mælum með að byrja í meðgöngujóga þegar þú ert tilbúin, gott er að hvíla sig nóg í fyrsta þriðjungi og koma í kringum 12-14 viku. Fínt er að byrja síðar líka og þeir sem vilja koma fyrr eru auðvitað alltaf velkomnir. Við mælum með að vera alveg upp að fæðingu. Aldrei of seint að byrja og hægt að byrja hvenær sem er.

UM KENNARANN: Eva Dögg Rúnarsdóttir er jógakennari og annar stofnandi Rvk Ritual. Hún lærði vinyasa jóga í Kaupmannahöfn og Kundalini yoga í Rama Mallorca. Hún hefur sjálf stundað jóga, hugleiðslu og öndun í áratugi í gegnum tvær meðgöngur og á nú von á sínu þriðja barni. Eva er einnig fróð um eiturefnalausan lífsstíl og bjó til bókina blómabörn með uppskriftum af olíublöndum fyrir getnað, meðgöngu, fæðingu og börn.

INNIFALIÐ: Aðgangur að lokuðum instagram hóp með fræðsluefni frá kennara sem og aðgangur að opnum RVK RITUAL tímum eins og cacao og gong slökum í föstudags hádegi kl 12:15 og hugleiðslu í hádeginu á mánudögum kl 12:15.

VERÐ: 19.900 kr mánuðurinn eða 54900 fyrir 3 mánuði (Fyrir þá sem kaupa 3 mánuði fá bókina BLÓMABÖRN eftir Evu í kaupæti.)

EINUNGIS ONLINE MiÐVIKUDAGSTÍMAR: 9.900 kr á mánuði

MEÐGÖNGUNÁMSKEIÐIÐ HELDUR ÁFRAM mánaðarlega og bætist við fræðslu og fl mánaðarlega.

*ef þú ert komin langt og stutt er eftir að meðgöngu en þér langar samt að mæta, sendu okkur póst á info@rvkritual.com og við finnum út úr því saman

Clear
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on email